Onze lessen

Reformer Basis 01
50 min Beginner

Reformer Basis

Een full body reformer les waarbij techniek, controle en houding centraal staan.

In Reformer Basis ligt de focus volledig op het juist leren uitvoeren van de fundamentele oefeningen. Je werkt aan kracht, stabiliteit en mobiliteit op een toegankelijk tempo. Onze instructeurs nemen tijd om elke beweging te demonstreren en te corrigeren. Perfect voor beginners, maar ook voor iedereen die terug wil naar de basis.

Focus
  • Houding & uitlijning
  • Diepe core activatie
  • Mobiliteit & flexibiliteit
  • Ademhalingstechniek
Bekijk rooster
Reformer Flow 02
50 min All levels

Reformer Flow

Een dynamische reformer les met vloeiende bewegingen en iets meer tempo.

Reformer Flow combineert kracht, conditie en controle in vloeiende bewegingen die soepel in elkaar overlopen. Verwacht een doorlopende sequentie van oefeningen die je hartslag licht omhoog brengt zonder dat je de techniek verliest. Onze meest gebookte les, perfect na een aantal Basis-lessen.

Focus
  • Full body kracht
  • Cardio component
  • Flow & coördinatie
  • Mind-body connectie
Bekijk rooster
Reformer HIIT 03
50 min Intermediate

Reformer HIIT

Een intensieve reformer workout met meer tempo, uitdaging en energie.

Reformer HIIT is onze meest intensieve les. Korte, krachtige intervallen worden afgewisseld met momenten van controle en herstel. Verwacht een echte burn, een verhoogde hartslag en een combinatie van kracht en cardio die je nergens anders in deze vorm vindt. We raden aan om eerst Basis en Flow te beheersen.

Focus
  • High intensity intervals
  • Cardio & fatburn
  • Spierkracht & power
  • Mentale weerbaarheid
Bekijk rooster
Reformer 50+ 04
50 min 50+

Reformer 50+

Een toegankelijke reformer les speciaal ontwikkeld voor 50+.

Reformer 50+ is een rustige, comfortabele les met aandacht voor mobiliteit, balans, houding en functionele kracht. Geen race tegen de klok, maar wel een veilige opbouw, persoonlijke aandacht en oefeningen die je dagelijkse bewegingen direct verbeteren. Iedereen vanaf 50 jaar of ouder is welkom, ongeacht ervaring.

Focus
  • Mobiliteit & balans
  • Houdingscorrectie
  • Functionele kracht
  • Veilig & comfortabel tempo
Bekijk rooster

Eerste keer bij formclub

Nieuw bij reformer pilates? Geen zorgen, in bijna elke les staat er wel iemand voor de eerste keer op de reformer.

We begeleiden je tijdens de hele les. Jij hoeft alleen maar te genieten van de les.

  • 01
    Kom 15 minuten van tevoren. Je krijgt een korte intake en rondleiding voor je eerste les.
  • 02
    Draag aansluitende kleding. Comfortabel én aansluitend, zodat we je houding goed kunnen zien.
  • 03
    Grip socks zijn verplicht. Voor hygiëne en grip. Ook in de studio verkrijgbaar.